مربای انجیر لیوانی ماه ما

خواص مربای انجیر

1. منبع انرژی فوری

   • به دلیل داشتن قندهای طبیعی (فروکتوز و گلوکز) و شکر افزوده، مربای انجیر یک منبع انرژی سریع است و می‌تواند برای رفع خستگی و تقویت قوای بدن مفید باشد.

2. تقویت سیستم گوارش

   • انجیر سرشار از فیبر غذایی است. این فیبر حتی پس از پختن نیز تا حدی باقی می‌ماند و به تنظیم حرکات روده، پیشگیری و رفع یبوست کمک می‌کند.

   • مربای انجیر می‌تواند به عنوان یک ملین ملایم طبیعی عمل کند.

3. تقویت استخوان‌ها

   • انجیر منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. این مواد معدنی برای حفظ تراکم و سلامت استخوان‌ها ضروری هستند و مصرف متعادل مربای انجیر می‌تواند در تأمین بخشی از این مواد معدنی نقش داشته باشد.

4. تقویت سیستم ایمنی

   • انجیر حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌هایی مانند ویتامین A و ویتامین K است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

5. سلامت قلب و عروق

   • پتاسیم موجود در انجیر به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

   • فیبر آن نیز در کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) مؤثر است.

6. خاصیت ضد التهاب طبیعی

   • انجیر دارای ترکیبات ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. مصرف مربای انجیر می‌تواند برای تسکین التهاب‌های خفیف مفید باشد.