مقایسه و تفاوت لواشک پوره سیب و خرما چیست ؟

لواشک پوره سیب و خرما هر دو از تنقلات محبوب و خوشمزه هستند، اما تفاوت‌های مهمی دارند:

### لواشک پوره سیب
– **مواد اولیه**: سیب، آب، شکر (در صورت نیاز).
– **طعم**: بسته به نوع سیب استفاده شده، می‌تواند ترش، شیرین یا ملس باشد¹.
– **خواص**: سرشار از ویتامین‌های A و B، پتاسیم و کلسیم. کالری پایینی دارد و مناسب برای رژیم‌های لاغری است².
– **روش تهیه**: سیب‌ها را با پوست خرد کرده، با آب و شکر می‌پزند تا نرم شود. سپس از صافی عبور داده و پوره را روی سینی پهن کرده و در آفتاب یا باد کولر خشک می‌کنند¹.

### لواشک پوره خرما
– **مواد اولیه**: خرما، آب، گاهی اوقات مغزها یا ادویه‌ها.
– **طعم**: شیرین و غنی.
– **خواص**: منبع غنی از انرژی، فیبر، ویتامین‌های B6 و K، و مواد معدنی مانند آهن و منیزیم. مناسب برای افزایش انرژی و بهبود هضم³.
– **روش تهیه**: خرماها را با آب می‌پزند تا نرم شود. سپس پوره را روی سینی پهن کرده و در آفتاب یا باد کولر خشک می‌کنند³.

### تفاوت‌ها
– **طعم**: لواشک سیب می‌تواند ترش یا شیرین باشد، در حالی که لواشک خرما همیشه شیرین است.
– **خواص تغذیه‌ای**: لواشک خرما انرژی و فیبر بیشتری دارد، در حالی که لواشک سیب کالری کمتری دارد و مناسب برای رژیم‌های لاغری است.
– **مواد اولیه**: لواشک سیب از سیب و لواشک خرما از خرما تهیه می‌شود که هر کدام خواص و طعم‌های خاص خود را دارند.